Dr. Pang Ming heeft de Acht Cultiverende oefeningen ontwikkeld om het lichaam te versterken en de Qi te stimuleren. De serie is eenvoudig en zeer effectief.
De eerste vier oefeningen zijn gericht op het versterken en vergroten van de hoeveelheid interne qi. Dit zorgt ervoor dat je makkelijker qi opneemt en vasthoudt in het lichaam. De laatste vier oefeningen versterken de verbinding van de qi van de interne organen. Je trekt de qi naar de centrale as in het lichaam.
Daarnaast zal je ook merken dat het beoefenen van de acht cultiverende oefeningen een verdieping geeft in je beleving van de Levels 1, 2 en 3.
Chi Qi (eat qi)
Rou Qi (massage qi)
Chen Qi (stretch qi)
La Qi (pull qi)
Ju Qi (gather Qi)
Lian Qi (draw qi)
Hun Qi (merge qi)
Hua Qi (transform qi)
Programma
10:00 Aanvang met introductie over de Acht Cultiverende oefeningen
11:15 -pauze-
11:30 Oefenen onderdeel 1, 2, 3 en 4
13:00 -lunch-
14:00 Oefenen onderdeel 5, 6, 7 en 8
15:30 -pauze-
16:00 Alle acht onderdelen als volledige vorm – vragen
17:00 Einde dag
Deze dag is toegankelijk voor iedereen en telt mee als 1 dag voor de Level 1 opleiding.