DE 8 CULTIVERENDE OEFENINGEN – 1 DAG

Home/Specials/DE 8 CULTIVERENDE OEFENINGEN – 1 DAG

DE 8 CULTIVERENDE OEFENINGEN – 1 DAG

119,00 incl. BTW

De oefeningen zijn niet moeilijk. de eerste vier oefeningen richten zich op het versterken- en vergroten van de hoeveelheid interne qi. De laatste vier oefeningen versterken de verbinding van de qi van de interne organen met Hunyuan Palace.

Artikelnummer: Niet beschikbaar Categorie:

Beschrijving

Gastdocent deze dag is Ingrid van Steenwijk

De dag staat volledig in het teken van de 8 cultiverende oefeningen van Dr. Pang Ming:

  1. Chi Qi (Eat qi)
  2. Rou Qi (massage qi)
  3. Chen Qi (Stretch qi)
  4. La Qi (Pull qi)
  5. Ju Qi (Gather Qi in)
  6. Lian Qi (Draw qi in)
  7. Hun Qi Merge qi)
  8. Hua Qi (Transform qi)

De eerste vier oefeningen richten op het versterken- en vergroten van de hoeveelheid interne qi. Dit kan je helpen om makkelijker externe Hunyuan Qi op te nemen en vast te houden in het lichaam.

De laatste vier oefeningen versterken de verbinding van de qi van de interne organen (inner organ qi) met Hunyuan Palace. Je trekt de qi naar de Centre Line van het lichaam en legt zo de basis voor Middle Hunyuan level practice (Level 4). Daarnaast zal je ook merken dat het beoefenen van de 8 cultiverende oefeningen een verdieping geeft in je beleving van de Levels 1, 2 en 3.

Programma

10.00     Aanvang met introductie over de 8 cultiverende oefeningen
11.00     Korte Pauze
11.15      Oefenen (totaal 1,5 uur) onderdeel 1, 2 en 5
12.30     Lunch
13.30     Oefenen (totaal 1,5 uur) onderdeel 6, 7 en 8
15.00     Korte Pauze
15.10      Alle 8 onderdelen achter elkaar (30 min.), evaluatie
16.00     Einde dag

Het wordt een dag van leren en ervaren. Je ontvangt een hand-out per mail, zodat je thuis verder kan oefenen.

Deze dag is toegankelijk voor iedereen die bekend is met Chi Neng Qigong.

Extra informatie

Docent(en)

gastdocent Ingrid van Steenwijk

Datum

29 november 2020

11 beoordelingen voor DE 8 CULTIVERENDE OEFENINGEN – 1 DAG

  1. Ingrid Jansen- Abrahamse

    Van onbekend naar bemind… Fijne kennismaking met deze oefening, door fantastische collega-instructeur! De lat ligt hoog voor een volgende dag. 🙂
    Zou deze oefening zeker integreren in het opleidingsprogramma van het instituut, as 1-daagse bijv.
    Lijkt me ook een mooie gong om aan de level 2 opleiding toe te voegen.

    Ingrid Abrahamse

  2. Silvie Augustijn

    Hele fijne oefening, ook om nog meer naar binnen te kunnen gaan.

    Goede uitleg door de instructeur. Oefeningen werden goed en duidelijk zichtbaar voorgedaan.
    Een hele fijne leerzame dag.
    Dank jullie wel.

    Silvie Augustijn

  3. Anna van Amsterdam

    Wat een bijzonder waardevolle dag vandaag. Mooi boeiende sessie van 8 cultiverende oefeningen. Een serie die je snel oppakt en echt wat mee kan!

    Anna van Amsterdam

  4. Ron van Amsterdam

    Een geweldig mooi Qi vol programma.
    Mooie oefeningen die voelt om verder uit te diepen.
    Zie de beschrijving graag tegemoet om mee te gaan oefenen.

    Dank jullie wel
    Ron

  5. Syl Davans

    Hele fijne dag. Bedankt!
    Mooie vorm. Voelt fijn. Goede duidelijke uitleg. Fijn als hier een vervolg aan komt. Herhaling v. vorm geeft verdieping.

    Groetjes Syl

  6. Emy Kremers

    Dankjewel voor deze mooie dag.
    Waardevolle toevoeging om de core Qi te ontwikkelen.
    Het zou geweldig zijn als deze 8 oefeningen (reeks) wordt toegevoegd in de opleiding. Beweeg, leef vanuit je centrum in de oneindigheid van jou waar de antwoorden zitten.

    Haula La Qi

    Emy

  7. Irene Olyve

    Ik vond het een heel geslaagde dag. De 8 cultiverende oefeningen mogen wat mij betreft opgenomen worden in het CNQ programma.
    Zinvol, vooral het werken met ademhaling.
    Heel fijn was het!

  8. Bernadette van de Lavoir

    Hele mooie oefening, die zeer goed gegeven werd, (uitleg prima)
    Vindt het zeker een aanvulling op de oefeningen van level 1 en 2 (3 geen ervaring). Dit moet ik mezelf nog eigen maken, als het vaker bij de opleiding aanbod komt zal een verrijking zijn.

    Bernadette vd. Lavoir

  9. Yvonne Noteboom

    Dit lijkt me wel ene verplicht nummer voor het instituut.
    Ik merk vanzelf dat dit voor mij een basis is wat we vandaag geleerd hebben, en dat ik nog wel meer verdieping hier in zou willen.
    Met de toegestuurde hand out kan ik daar straks weer mee verder.
    Echt fijn.
    Hartelijke groet,
    Yvonne Noteboom

  10. dimphy van Alphen

    Goed voorbereide dag.
    Fijne oefeningen, weet nog niet of ik ze inderdaad ga doen, dat moet nog blijken in de toekomst. Verder hele fijne dag gehad.
    Dimphy

  11. Lieselotte Bekkers

    Wat fijn om zo van elkaar te leren en fijn om samen weer te trainen.
    Er zaten hele mooie onderdelen in de 8 cultiverende oefeningen.
    Ze zijn interessant om mee door te gaan en de onderdelen apart langer uit te voeren.
    Dank je Ingrid voor je gepassioneerde overbrengen van de oefeningen.
    xxx Lieselotte

Een beoordeling toevoegen