DE 8 CULTIVERENDE OEFENINGEN – 1 DAG

Home/Specials/DE 8 CULTIVERENDE OEFENINGEN – 1 DAG

DE 8 CULTIVERENDE OEFENINGEN – 1 DAG

119,00 incl. BTW

De oefeningen zijn niet moeilijk. de eerste vier oefeningen richten zich op het versterken- en vergroten van de hoeveelheid interne qi. De laatste vier oefeningen versterken de verbinding van de qi van de interne organen met Hunyuan Palace.

Artikelnummer: Niet beschikbaar Categorie:

Beschrijving

Gastdocent deze dag is Ingrid van Steenwijk

De dag staat volledig in het teken van de 8 cultiverende oefeningen van Dr. Pang Ming:

  1. Chi Qi (Eat qi)
  2. Rou Qi (massage qi)
  3. Chen Qi (Stretch qi)
  4. La Qi (Pull qi)
  5. Ju Qi (Gather Qi in)
  6. Lian Qi (Draw qi in)
  7. Hun Qi Merge qi)
  8. Hua Qi (Transform qi)

De eerste vier oefeningen richten op het versterken- en vergroten van de hoeveelheid interne qi. Dit kan je helpen om makkelijker externe Hunyuan Qi op te nemen en vast te houden in het lichaam.

De laatste vier oefeningen versterken de verbinding van de qi van de interne organen (inner organ qi) met Hunyuan Palace. Je trekt de qi naar de Centre Line van het lichaam en legt zo de basis voor Middle Hunyuan level practice (Level 4). Daarnaast zal je ook merken dat het beoefenen van de 8 cultiverende oefeningen een verdieping geeft in je beleving van de Levels 1, 2 en 3.

Programma

10.00     Aanvang met introductie over de 8 cultiverende oefeningen
11.00     Korte Pauze
11.15      Oefenen (totaal 1,5 uur) onderdeel 1, 2 en 5
12.30     Lunch
13.30     Oefenen (totaal 1,5 uur) onderdeel 6, 7 en 8
15.00     Korte Pauze
15.10      Alle 8 onderdelen achter elkaar (30 min.), evaluatie
16.00     Einde dag

Het wordt een dag van leren en ervaren. Je ontvangt een hand-out per mail, zodat je thuis verder kan oefenen.

Deze dag is toegankelijk voor iedereen die bekend is met Chi Neng Qigong.

Extra informatie

Docent(en)

gastdocent Ingrid van Steenwijk

Datum

29 november 2020

11 beoordelingen voor DE 8 CULTIVERENDE OEFENINGEN – 1 DAG

  1. Lieselotte Bekkers

    Wat fijn om zo van elkaar te leren en fijn om samen weer te trainen.
    Er zaten hele mooie onderdelen in de 8 cultiverende oefeningen.
    Ze zijn interessant om mee door te gaan en de onderdelen apart langer uit te voeren.
    Dank je Ingrid voor je gepassioneerde overbrengen van de oefeningen.
    xxx Lieselotte

Een beoordeling toevoegen