Ik ben blij dat ik de opleiding level 1 heb gedaan, het heeft me veel gebracht. Samenvattend: QiGong heeft een zeer positieve invloed op mijn fysieke, mentale en emotionele welzijn. Om een paar concrete voorbeelden uit mijn eigen leven te delen:

  • Fysiek: toen ik 1,5 jaar geleden begon met dagelijks oefenen, had ik behoorlijk wat last van artrose in mijn knieën. Na ongeveer twee maanden oefenen voelden mijn knieën al een stuk beter.
  • Mentaal: ik heb meerdere intense momenten gehad waarop mijn geest heel kalm, stil en helder aanvoelde. Dit hielp mij bij het nemen van beslissingen (bijvoorbeeld om mijn eigen bedrijf te starten). Het was alsof er een lampje in mijn hoofd aanging.
  • Emotioneel: helaas verloor ik mijn lieve moeder in oktober 2024. QiGong heeft mij geholpen om mijn emoties te verwerken en ze niet in mijn lichaam vast te laten zitten. Er is niets mis met emoties, maar ze onderdrukken is niet gezond voor ons. Als introvert ben ik ervan overtuigd dat de QiGong-oefeningen mij hebben geholpen (en nog steeds helpen) in mijn rouwproces.

Ik heb een achtergrond in Technische Bedrijfskunde en Psychologie. Ook heb ik jarenlang mindfulness training gegeven. In mijn sessies gebruik ik ook elementen vanuit mindfulness. Ik geef online sessie (Mindful QiGong Momenten) en ook workshops voor bedrijven.

De Open Ruimte | www.de-open-ruimte.nl