De Body & Mind-oefening (Xing Shen Zhuang) is het tweede level van Chi Neng Qigong. De oefening bestaat uit tien onderdelen die je als gehele vorm, maar ook los van elkaar kunt beoefenen. De oefening wordt heel duidelijk voorgedaan en de details zijn in close up te zien. Je kunt dus gelijk beginnen met trainen.
LEVEL 2 ONLINE VIDEO – BODY & MIND – XING SHEN ZHUANG
€24,00 incl. BTW
Beschrijving
Over de oefening die wordt voorgedaan
De Body & Mind-oefening (Xing Shen Zhuang) is het tweede level van Chi Neng Qigong. De oefening bestaat uit tien onderdelen die je als gehele vorm, maar ook los van elkaar kunt beoefenen.
Je activeert de interne qi en je brengt deze dieper in het lichaam. Door de bewegingen intensief en met focus te trainen, vergroot je ook de beheersing van je qi. Door de ‘lokale’ bewegingen activeer je qi in delen van het lichaam die je doorgaans nauwelijks gebruikt of die je je niet of minder bewust bent. De bewegingen brengen balans tussen links en rechts, voor en achter, boven en beneden. Ze werken aan verlenging en samentrekking van spieren en pezen en aan de flexibiliteit van de botten en gewrichten. De oefening maakt lichaam en geest krachtiger.
De oefening wordt heel duidelijk voorgedaan dus je kunt gelijk beginnen met trainen. Schaf de video eenmalig aan en je kan voor altijd via je telefoon, computer, tablet en laptop meedoen met de oefening.
Wat krijg je?
Wanneer je dit product koopt krijg je onbeperkt toegang tot deze video in je eigen Online Training Omgeving op onze website. Deze is toegankelijk via je ‘Account’ onder het tabblad ‘Mijn Online Training’ direct na aankoop.
Je moet ingelogd zijn om een beoordeling te plaatsen.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.