ONLINE INTRODUCTIEDAG LEVEL 2

Home/Level 2 workshops, Online trainingen/ONLINE INTRODUCTIEDAG LEVEL 2

ONLINE INTRODUCTIEDAG LEVEL 2

99,00 incl. BTW

Tijdens de Online Introductiedag Level 2 log je in vanuit je eigen ruimte en doe je mee met de training. Je krijgt een introductie in alle tien onderdelen van de krachtige Body & Mind vorm en Patricia kijkt mee naar je uitvoering en geeft feedback.

Met hoge kwaliteit geluid en beeld vanuit onze eigen locatie hebben de deelnemers het gevoel privéles te krijgen.

Artikelnummer: Niet beschikbaar Categorieën: ,

Beschrijving

Samen vanuit je eigen ruimte de Body & Mind oefening leren

Tijdens de Online Introductiedag Level 2 log je in vanuit je eigen ruimte en doe je mee met deze training. De gehele Level 2 vorm wordt per onderdeel helder uitgelegd en voorgedaan, waarna je meegenomen wordt in de training.

De Body & Mind-oefening (Xing Shen Zhuang) is het tweede level van Chi Neng Qigong.  Xing (lichaam) Shen (activiteit van de geest) Zhuang (lichaamshouding) betekent dus de verbinding tussen lichaam en geest door lichaamshouding. Je activeert de interne qi en brengt die dieper in je lichaam. Door de ‘lokale’ bewegingen activeer je qi in delen van het lichaam die je doorgaans nauwelijks gebruikt of die je negeert. Denk aan de uiteinden van het lichaam (haar, huid, vingertoppen, etc.) en de kleine botjes. Je lichaam wordt krachtiger.

De Body & Mind bestaat uit tien onderdelen die je als geheel en apart kunt beoefenen:

1   Hoofd – Crane’s neck and Dragons horn
2   Nek en schouders – Squeeze shoulder blades, shrink neck
3   Armen – Claw hands
4   Ribben – Qi thrust
5   Ruggengraat – Bend body, arch back
6   Middel – Turn waist, move kua
7   Heupen en heiligbeen – Open front and back kua
8   Knieën – Bend knees to connect three joints
9   Voeten – Spring leg, move foot to draw taiji
10 Return Qi to one

De bewegingen brengen balans tussen links en rechts, voor en achter, boven en beneden. Ze werken aan verlenging en samentrekking van spieren en pezen en aan de flexibiliteit van de botten. De oefening is erg goed tegen gewrichtsklachten. De kleine bewegingen zijn zeer effectief in het activeren van de meridianen, waardoor de circulatie van qi verbetert.

Voor wie Iedereen die bekend is met Chi Neng Qigong.
Tijd Van 10:00 tot 16:00 met een pauze van 12:30 tot 13:15.
Hoe na inschrijving ontvang je inlog gegevens zodat je mee kan doen op de aangegeven tijd.

Deze dag telt mee voor de opleiding tot Level 2 instructeur.

Extra informatie

Datum
Docent(en)

Patricia van Walstijn

1 beoordeling voor ONLINE INTRODUCTIEDAG LEVEL 2

  1. Linda Rollier

    De lessen zijn super, Patricia legt tot in de detail uit hoe je de oefening moet uitvoeren, ze neemt je gewoon mee in de oefening zodat alles bijna vanzelf gaat. Online kun je ook beter meekijken daar er niemand voor je staat, je kunt alles zo goed meevolgen. Er zijn ook geen onderbrekingen die je afleiden waardoor de ervaring nog veel intenser is. Je voelt ook direct resultaat, je voelt dat er iets bezig is in je lichaam, en wat mij ook verrast is, dat na de intensieve training ik geen last heb van spierpijn.

    Gewoon super!!!
    Linda Rollier

Een beoordeling toevoegen