DE ACHT CULTIVERENDE OEFENINGEN – 1 DAG

€99,00 – €130,00   incl. BTW

(21 klantbeoordelingen)

Ingrid van Steenwijk neemt je mee in deze serie oefeningen om je voorraad qi te vergroten. De eerste vier oefeningen richten zich op het versterken en vermeerderen van de interne qi. De laatste vier oefeningen versterken de qi van de interne organen.

Kort samengevat was dit een superdag, een waardevolle aanvulling en verrijking op Level 1 en 2! Je merkt aan alles dat Ingrid veel kennis en ervaring heeft en het leuk vindt om dat over te dragen.
Met het boekje van Ingrid en de video’s op The House of Qigong heb ik een start gemaakt en me aangemeld voor deze dag. Het was intensiever gedacht! Ik ga me een tijdje te richten op één of meerdere onderdelen van de 8 cultiverende oefeningen, om daarmee meer qi op te bouwen en ik kijk uit naar de nieuwe instructievideo’s op The House of Qigong.
Tot slot, als je lesgeeft is deze dag ook een aanrader. Een aantal oefeningen is eenvoudig  te integreren in de lessen. Bijvoorbeeld Chen Qi gevolgd door de La Qi (oefening 3 en 4).
~ Margriet Bink

Bestel alvast het boek ‘De acht cultiverende oefeningen‘.

Artikelnummer: N/B Categorie:

Beschrijving

Gastdocent deze dag is Ingrid van Steenwijk

De dag staat volledig in het teken van de acht cultiverende oefeningen van Dr. Pang Ming:

  1. Chi Qi (eat qi)
  2. Rou Qi (massage qi)
  3. Chen Qi (stretch qi)
  4. La Qi (pull qi)
  5. Ju Qi (gather Qi)
  6. Lian Qi (draw qi)
  7. Hun Qi (merge qi)
  8. Hua Qi (transform qi)

De eerste vier oefeningen richten op het versterken en vergroten van de hoeveelheid interne qi. Dit zorgt ervoor dat je makkelijker qi opneemt en vasthoudt in het lichaam, wat je immuunsysteem ten goede komt.

De laatste vier oefeningen versterken de verbinding van de qi van de interne organen (inner organ qi) met Hunyuan Palace. Je trekt de qi naar de centrale as in het lichaam. Daarnaast zal je ook merken dat het beoefenen van de acht cultiverende oefeningen een verdieping geeft in je beleving van de Levels 1, 2 en 3.

Programma

10:00    Aanvang met introductie over de acht cultiverende oefeningen
11:15    -pauze-
11:30    Oefenen onderdeel 1, 2, 3 en 4
13:00    -lunch-
14:00    Oefenen onderdeel 5, 6, 7 en 8
15:30    -pauze-
16:00    Alle acht onderdelen als volledige vorm – vragen
17:00    Einde dag

Het wordt een dag van leren en ervaren. Je ontvangt een hand-out per mail, zodat je thuis verder kan oefenen.

Deze dag is toegankelijk voor iedereen die bekend is met Chi Neng Qigong.

Extra informatie

Datum

22 november 2025, 22 november 2025 ONLINE

21 beoordelingen voor DE ACHT CULTIVERENDE OEFENINGEN – 1 DAG

  1. Emy Kremers –

    Dankjewel voor deze mooie dag.
    Waardevolle toevoeging om de core Qi te ontwikkelen.
    Het zou geweldig zijn als deze 8 oefeningen (reeks) wordt toegevoegd in de opleiding. Beweeg, leef vanuit je centrum in de oneindigheid van jou waar de antwoorden zitten.

    Haula La Qi

    Emy

  2. Syl Davans –

    Hele fijne dag. Bedankt!
    Mooie vorm. Voelt fijn. Goede duidelijke uitleg. Fijn als hier een vervolg aan komt. Herhaling v. vorm geeft verdieping.

    Groetjes Syl

  3. Ron van Amsterdam –

    Een geweldig mooi Qi vol programma.
    Mooie oefeningen die voelt om verder uit te diepen.
    Zie de beschrijving graag tegemoet om mee te gaan oefenen.

    Dank jullie wel
    Ron

  4. Anna van Amsterdam –

    Wat een bijzonder waardevolle dag vandaag. Mooi boeiende sessie van 8 cultiverende oefeningen. Een serie die je snel oppakt en echt wat mee kan!

    Anna van Amsterdam

  5. Silvie Augustijn –

    Hele fijne oefening, ook om nog meer naar binnen te kunnen gaan.

    Goede uitleg door de instructeur. Oefeningen werden goed en duidelijk zichtbaar voorgedaan.
    Een hele fijne leerzame dag.
    Dank jullie wel.

    Silvie Augustijn

  6. Ingrid Jansen- Abrahamse –

    Van onbekend naar bemind… Fijne kennismaking met deze oefening, door fantastische collega-instructeur! De lat ligt hoog voor een volgende dag. 🙂
    Zou deze oefening zeker integreren in het opleidingsprogramma van het instituut, as 1-daagse bijv.
    Lijkt me ook een mooie gong om aan de level 2 opleiding toe te voegen.

    Ingrid Abrahamse

Een beoordeling toevoegen

Gerelateerde producten