Auteur van het boek ‘De acht cultiverende oefeningen’ en gastdocent is Ingrid van Steenwijk

De dag staat volledig in het teken van de acht cultiverende oefeningen van Dr. Pang Ming:

Chi Qi (eat qi)
Rou Qi (massage qi)
Chen Qi (stretch qi)
La Qi (pull qi)
Ju Qi (gather Qi)
Lian Qi (draw qi)
Hun Qi (merge qi)
Hua Qi (transform qi)

De eerste vier oefeningen richten op het versterken en vergroten van de hoeveelheid interne qi. Dit zorgt ervoor dat je makkelijker qi opneemt en vasthoudt in het lichaam, wat je immuunsysteem ten goede komt.

De laatste vier oefeningen versterken de verbinding van de qi van de interne organen (inner organ qi) met Hunyuan Palace. Je trekt de qi naar de centrale as in het lichaam. Daarnaast zal je ook merken dat het beoefenen van de acht cultiverende oefeningen een verdieping geeft in je beleving van de Levels 1, 2 en 3.

Programma

10:00    Aanvang met introductie over de acht cultiverende oefeningen
11:15    -pauze-
11:30    Oefenen onderdeel 1, 2, 3 en 4
13:00    -lunch-
14:00    Oefenen onderdeel 5, 6, 7 en 8
15:30    -pauze-
16:00    Alle acht onderdelen als volledige vorm – vragen
17:00    Einde dag

Het wordt een dag van leren en ervaren. Je ontvangt een hand-out per mail, zodat je thuis verder kan oefenen.

Deze dag is toegankelijk voor iedereen die bekend is met Chi Neng Qigong.

Je kunt er ook voor kiezen deze dag ONLINE mee te doen. De prijs is dan 99,-.