Korte activerende oefening
Stimuleert de doorstroom van qi en maakt je hoofd helder. Goed voor je coördinatie en het soepel maken van je gewrichten.
Korte ontspannende oefening
Een meditatieve oefening van 12 min. om belemmerende gedachten en emoties los te laten. Voor rust en helderheid in je hoofd.
Toegang tot al onze trainingen
Ontvang elke maand een nieuwe videotraining in je account. Trainingen van rond 15 tot 60 minuten met een docent van het Chi Neng Instituut. Gaandeweg bouw je met CONNECT een flinke collectie op. Of kies voor COMMUNITY om daarnaast ook nog maandelijks een uur online met Patricia te trainen (t.w.v. 9,95) en bovendien korting te krijgen in de shop en op lesdagen met Teacher Li. Stay connected!
Korte trainingen (0-15 min.)
Een indruk van de enorme collectie korte trainingen die je krijgt bij het Community of Connect lidmaatschap.
Squeeze shoulder blades
Spanning in nek, schouders en armen lost op en zeer goed voor hart en longen.
Versterk de heupen & meditatie
Goed voor het soepel maken van de heupen en om hoofd, hart en buik te verbinden.
Gemiddelde trainingen (15-30 min.)
Een indruk van de enorme collectie gemiddelde trainingen die je krijgt bij het Community of Connect lidmaatschap.
Lift Qi Up Pour Qi Down
De belangrijkste oefening binnen Chi Neng Qigong. Langzaam, diepgaand en met 1 herhaling.
Cultiverende oefening
Deze serie helpt je meer qi op te nemen en deze te transformeren om je organen te versterken.
Intensieve trainingen (30-60 min.)
Een indruk van de enorme collectie intensieve trainingen die je krijgt bij het Community of Connect lidmaatschap.
The Essence of Qigong practice
Qigong kan je op elk moment beoefenen. Alles draait om het verfijnen van de qi van het hart.
Warming up, Level 1 en Level 2
Prachtige lange meditatieve training die het lichaam versterkt en de geest ontspant.
“Hier ben ik echt superblij mee. Het lijkt wel Netflix! Waar ik ook ben: ik log in en kijk welke training ik die dag ga doen: kort, lang, meer of minder intensief. Ook mijn partner sluit nu af en toe aan. Ideaal.”