Eendaagse workshop voor beginners door Patricia van Walstijn
Tijdens deze inspirerende eendaagse workshop krijg je informatie over de achtergond, de theorie en leer je de basisoefeningen van Chi Neng Qigong.
• de ‘Warming up’, die je lichaam voorbereid op de oefeningen;
• de ‘Lift Qi Up’, die de energie (qi) door je hele lichaam laat stromen en waarvan je direct het effect ervaart;
• de ‘3-Centres Merge’, een staande meditatieve oefening om kracht te ontwikkelen;
• de ‘Crane's walk’, een mooie dynamische oefening die een gevoel van innerlijke rust en kracht geeft.
Je krijgt voldoende instructies om dagelijks aan een ‘gong’ te werken met behulp van een gratis cd. Dit is een periode van honderd dagen waarin je een oefening elke dag doet. Door de dagelijkse beoefening zul je het effect op lichaam en geest al spoedig ondervinden.
De eendaagse workshops vinden plaats in Conferentiecentrum Drakenburg in Baarn en kosten 115 euro (incl. lunch, koffie, thee en een cd). De workshops beginnen om 10.00 en eindigen om 17.15 uur. De workshop van 16 juni vindt plaats in Almere.
